Kettlebell training is voor veel mensen nog onbekend. Toch is het een trainingsmethode die al sinds 1704 in de geschiedenisboeken wordt vermeld. Een kettlebell laat zich het best omschrijven als een kanonskogel met een handvat. De meest gebruikte gewichten zijn 8, 12, 16, 20, 24, 28 en 32 kilo.

Geen enkele trainingstool kan de effectiviteit van de kettlebell evenaren. De grote diversiteit aan oefeningen resulteert in een training die kracht en uithoudingsvermogen combineert. Niet voor niets gebruiken vele speciale eenheden bij het leger en de politie de kettlebell tijdens de training.

De effectiviteit van de kettlebell komt mede voort uit het ontwerp ervan. Het handvat van de kettlebell zit het midden van het zwaartepunt. Hierdoor worden bij veel oefeningen ook de kleinere spieren rondom de gewrichten aangepakt.

Kettlebelltraining is voor iedereen. Omdat de kettlebells verschillende gewichten hebben, is de training voor iedereen toegankelijk en kan voor elk niveau een gepaste training worden gegeven. Je hoeft geen elite atleet te zijn om aan kettlebell trainingen mee te doen. De Kettlebell is geschikt voor mannen en vrouwen en voor elk fitheidsniveau.

Ervaar de effectiviteit en het plezier van deze manier van kracht en conditietraining. Op basis van een losse les, strippenkaart of abonnement bepaal jij zelf wanneer je komt trainen. In de agenda op de website en op onze Facebook pagina staat wanneer de Kettlebell Training start en waar deze wordt gegeven.

De kettlebell training vindt plaats in de Soesterduinen.